Video de una clase de Indoor cycle

Importancia de hacer spinning

Spinning es un término el cual engloba a todo aquél ciclismo fijo que se realiza en un lugar cerrado, un grupo-inmóvil conducido generalmente por un instructor certificado.
Es un entrenamiento de No contacto que se puede realizar por participantes de todas las edades y niveles de aptitud.
Utilizar una bicicleta fija, y una amplia gama de movimientos generalizados proporciona la capacidad de poseer una mente sana de la misma forma que el cuerpo acompaña con cada movimiento.
Cada vez son mas las personas que utilizan esta forma de vida, por eso Spinning o Ciclismo Indoor es el nuevo método que revoluciona todos los ejercicios en serie.
Porqué lo amamos: El Spinning quema las calorías serias (cerca de 450 de 45 minutos) ofreciendo un entrenamiento aeróbico excelente haciendo latir a su corazón mas rápido. También tonifica sus cuadriceps (ubicados en el frente de sus muslos) y los músculos externos del muslo como usted no creería de manera muy simple, ya que usted permanece en un lugar con el mismo movimiento básico en forma continua, ya que el spinning no implica mucha coordinación. Y aunque deberá intentar y seguir las instrucciones que le indique su profesor de spinning, usted estará en completo control de su ritmo personal. La forma de terminar su sesión de spinning es simplemente ajustando su paso o bien, ajustando la perilla de la tensión en la bici.

Spinning o Ciclismo Indoor posee una gran cantidad de ventajas, de entre las cuales podemos destacar las siguientes:
-Es un ejercicio divertido, es duro y rápido, pero te llegas a olvidar de que estás en el gimnasio.-Las clases de aeróbic requieren coordinación, en algunos casos se requiere una rutina como en el step. Aquí la rutina no existe.-En este deporte el riesgo de lesiones es muy bajo.-Deja los glúteos muy firmes.
Otra notable ventaja para los principiantes es que no se necesita haber subido antes a una bici. Para este entrenamiento no se precisa de una compleja capacidad de coordinación ni equilibrio y la forma de regular la intensidad nos permite compartir la clase con verdaderos expertos, algo imposible de concebir en el aeróbic.
Entre otras ventajas que posee el Spinning también consta con las siguientes:
- Aumento de la oxidación de las grasas.- Aumento del número de vasos sanguíneos coronarios.- Aumento del calibre de los vasos.- Mejora la distribución de la sangre y su retorno.- Aumento del contenido de O2 arterial. - Disminución del colesterol y los triglicéridos. - Disminución de la obesidad. - Disminución de la intolerancia a la glucosa. - Disminución de presión arterial. - Disminución de latido cardiaco.

Profesor de Gimnasia

Datos personales:
Apellido y nombre: Billanueva Maximiliano
Teléfono particular: 154-437-9303 / 4-682-7344

Teléfono de mensajes: 4452-1559

Estudios cursados:

· Instructor de Spinning
Número de la certificación: jgsi# 2444
· Profesorado Nacional de Gimnasia Aeróbica
Instituto Ferro Carril Oeste.
Maestro Nacional de Educación Física
Cursando en el Instituto Dikens de Cáp. Fed

Cursos Realizados:

· Educación continua de spinning
Dictado por el Master Trainer Clemente Aviague
Simposio de medicina y el deporte
Juan Carlos Masa
Johnny G training- Camp
Evento perteneciente al 100% Absolutely Jonny G Discovery
Journey cuarto mind and body
Evento perteneciente al 100% Absolutery Jonny G Discovery Weekend
Instructor de Spinning
Numero de certificacion: jgsi#2444
Dictado por el Instructor de Spinning Clemente Aviague
(Marriott Plaza Hotel)
Congreso Mundial del niño en el agua (Marriott Plaza Hotel)
Dictado por varios presentadores internacionales
Curso de la Cruz Roja Argentina
R.C.P y resucitación
Curso de indoor cycle
Dictado por Facundo Estebes y Sebastián Santos
Curso de indoor cycle
Dictado por Jose Salmon
Curso de Cycle Reebok System
Dictado por Crapa y Julian
Curso de Lift Training
Dictado por Cida Conti (Brasil)
Curso de capacitación:
Step, Aero1, Aero2, Aero3, low jam, Aero latino, Streching.
Dictado por diversos integrantes
Curso de capacitación:
Step, Aero1, Aero2,Hip Hop, Funky
Dictado por Adrian Andreani
Manía Aeróbica Avia:
Aeróbica, Hip Hop, Step, Indoor Cycle
Dictado por diversos integrantes
· Curso de educación en salud y alimentación
Club G.E.B.A
· Jornadas Braulianas de Educación Física y el deporte:
Fisiología del deporte, doping, corrección postural, educación del movimiento, motricidad, entrenamiento general, responsabilidad civil, psicología del deporte, tercera edad, medicina del deporte.
Dictada por diversos docentes
· Jornada de Fisiología del deporte
Realizada en el Club de Amigos
· Jornada de Educación Superior
Organizada por el Instructor Guillermo Brown
· Curso de Educación Infantil
Desarrollo motor de 4 a 7 años
Dictado por el profesor Daniel González
· Curso del Ritmo
Dictado por el profesor Daniel González

Antecedentes laborales:

· Megatlon caballito 2 ( actualmente)
Instructor de spinning
Personal trainer
· Megatlon congreso (actualmente)
Instructor de indoor cycle
Personal trainer
· Megatlon Alto Palermo (actualmente)
Centro oficial de Spinning
Instructor de Spinning
Personal trainer
· Megatlon Center (actualmente)
Instructor de Spinning (referente)
Profesor de Musculación
Instructor de localizada, aeróbica, step
Personal trainer
· Megatlon arenales (actualmente)
Instructor de spinning
Personal trainer
· Megatlon Rodriguez Peña (actualmente)
Instructor de spinning
· Marriott Plaza Hotel- Fitness Center
Supervisor
Personal Trainer
Atención al cliente
Atención a proveedores
· Megatlon Caballito 1
Instructor de Spinning
· Megatlon Almagro
Instructor de Spinning
Profesor de musculación
· Gym Top Shape
Profesor de musculación
· Gimnasio Nautilus Center (Martinez)
Instructor de Step
· Gimnasio la Barraca (La Boca)
Instructor de aero- local
Profesor de musculación
· Gimnasio Rank Center
Profesor de musculación
· Gimnasio Golds Gym
Profesor de musculación
Instructor de aero-local
· Gimnasio La Normanda
Instructor de step-localDatos personales:
Apellido y nombre: Billanueva Maximiliano
Teléfono particular: 154-437-9303 / 4-682-7344
Teléfono de mensajes: 4452-1559



Estudios cursados:

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Número de la certificación: jgsi# 2444
· Profesorado Nacional de Gimnasia Aeróbica
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Maestro Nacional de Educación Física
Cursando en el Instituto Dikens de Cáp. Fed

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Dictado por el Master Trainer Clemente Aviague
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Evento perteneciente al 100% Absolutely Jonny G Discovery
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(Marriott Plaza Hotel)
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Dictado por Jose Salmon
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Dictado por Crapa y Julian
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Dictado por diversos integrantes
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· Gimnasio I.N.A.F (Flores)
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Profesor de Cross Training
Instructor de step-local
Profesor de musculación
Evaluador Físico
· Gimnasio I.N.A.F (Barrio Norte)
Profesor de Cross Trinning
Profesor de musculación
Evaluador Físico
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